Когда я впервые услышала о Lightning process, я, надо признать, не была уверен, что он может мне помочь. Но после долгих раздумий и дискуссий с Амандой я поняла, что LP действительно может помочь решить две самые большие проблемы в моей жизни: низкую самооценка и пожизненную борьбу с лишним весом.
Как только я закончил тренинг, я поняла, что чувствую себя лучше. И я продолжала чувствовать себя все лучше и лучше каждый день, когда я делала практику. Вскоре я заметила значительное улучшение моей самооценки и уверенности в себе. Сегодня я чувствую себя лучше, чем когда-либо.
Однако, как бы ни было важно это достижение, моей главной задачей на протяжении более 60 лет были мои нездоровые отношения с едой. Я действительно хотела изменить то, как я воспринимала еду, способ, которым еда управляла моей жизнью. Таким образом, я начала использовать LP, чтобы помочь изменить нервные пути моего мозга, первоначально очень сознательно «думаю» лучшие мысли и постоянно прикладывая все больше усилий к этому, поздравляя себя даже с самым маленьким шагом. А потом я начала замечать, что на кухне все стало по-другому. Я могла бы стоять там и не жаждать еды. Или, если бы я действительно думала, что мне нужно что-нибудь съесть, я могла бы остановиться и изучить эту мысль и понять, что это неправда. Мое поведение менялось по мере того, как менялось мнение.
И тогда я начала худеть! Впереди еще немало работы, но я на правильном пути. Я знаю, что нужно сделать, чтобы помочь себе, и я очень оптимистична, что изменения, которые становятся все более автоматическими, будут продолжаться и станут еще большей частью меня. После стольких лет диеты и изменения поведения мое отношение к еде наконец становится здоровым и легким. Ура!!!
Мэри
Бостон, Массачусетс
https://amanda-ashley.com/stories-healing/2015/4/5/i-feel-better-about-myself-than-i-have-ever-felt
