Если вы страдаете от хронической усталости или хронической боли, то, наверняка вам часто советуют побольше отдыхать, расслабляться, поменьше нервничать, не перетруждаться, прислушиваться к себе.
Такой подход предполагает, что вы нездоровы, устали или как-то травмировали себя.
Это ПРЕКРАСНЫЙ совет для тех, кто чувствует ЗДОРОВУЮ усталость или последствия травмы, но ПЛОХОЙ для тех, кто болеет хронической усталостью (СХУ) или живет с хронической болью.
Как я уже писала недавно, исследование скандинавских ученых и врачей относительно СХУ и похожих состояний, меняет фокус и восприятие этих состояний как неизлечимых, которыми можно только управлять и пытаться сделать свою жизнь терпимой на полное выздоровление, на то, что от них можно избавиться полностью и навсегда.
Цитата из исследования: «СХУ – это реальное заболевание, которое ИЗЛЕЧИВАЕТСЯ»
- Постковид
- Поствирусная усталость
- СХУ
Признание той роли, которую играют стрессоры на мозг, а также признание способности мозга адаптироваться (нейропластичность), дает пациентам понимание, надежду и фокус в восстановлении.
Также, то исследование подвергает сомнению то, что ограничение физической активности, отдыха, ограничение себя в социальных контактах и эмоциональных активностях полезно в качестве стратегии управления состоянием.
Так что, если вы устали от того, что вы постоянно себя ограничиваете, пытаетесь отдыхать и учиться жить с усталостью, просто пишите, и мы с вами все обсудим)
